Envejecimiento Prematuro del Cerebro – Causas y Consejos

Alzheimer Prematuro

El cerebro es un órgano que nunca para, incluso mientras se duerme. Además del paso del tiempo, las preocupaciones y el estrés pueden acelerar el proceso. El envejecimiento prematuro del cerebro suele comenzar a los 40 años. Pero los estudios de Francisco Mora, catedrático de Fisiología Humana en la Universidad Complutense de Madrid, apuntan a que se puede producir a partir de los 30 años. Si el deterioro empieza tan pronto, cuando se llega a los 65 años.

¿En qué condiciones está el enfermo? Seguramente en condiciones de dependencia y con sus familiares buscando precios residencias de ancianos. Optar por una residencia de ancianos Malaga se convierte en una opción al comprobar que no se pueden dar todos los cuidados que necesita un anciano "gran dependiente".

Las causas del envejecimiento cerebral prematuro son genéticas (25%) y ambientales (75%). No obstante, estos datos pueden variar de una forma significativa. Científicos de la Universidad de Columbia descubrieron la presencia de un gen que aumenta el envejecimiento prematuro. Además, si se sufren enfermedades neurodegenerativas la incidencia aumenta también. Por este motivo se supervisa a los ancianos de las residencias tercera edad Malaga, con el objetivo de saber si se está produciendo un envejecimiento cerebral prematuro.

Consejos para Evitar el Envejecimiento Prematuro del Cerebro

No puede controlar su genética. Pero si tiene en cuenta porque se da el envejecimiento prematuro del cerebro, descubrirá que puede controlar los factores ambientales. Es decir, no puede cambiar su cuerpo, pero sí puede controlar como se relaciona con su entorno.

Esta serie de consejos son una guía para favorecer su salud. Y no sustituyen la atención médica. Ante cualquier problema de salud visite a su médico.

1. Dieta saludable: mantener una dieta saludable ayuda a mantener los niveles de azúcar y colesterol bajos. Además, previene la hipertensión. Por lo tanto, se previene la aparición de complicaciones que pueden dañar el cerebro.
2. Ejercicio: el ejercicio físico oxigena el cerebro y favorece la producción de hormonas beneficiosas.
3. Gimnasia mental: ejercitar el cerebro favorece su desarrollo. Y se promueve la plasticidad cerebral. Un proceso por el cual unas partes del cerebro toman el trabajo de partes dañadas.
4. Viajar: los viajes son estimulantes para el cerebro. Además, si viaja a zonas con baja contaminación, su salud mejorará. Estancias en la playa o la montaña son muy recomendables.
5. Buenos hábitos: el tabaco, el alcohol y la contaminación pueden dañar su cerebro. Evitar exponerse a estas sustancias ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.
6. Dormir: el cerebro está activo durante todo el día. Y es durante el sueño cuando descansa y se repara. Los trastornos del sueño provocan estrés al cerebro.
7. Vida social: mantener una vida social activa y practicar el llamado envejecimiento saludable evitan problemas psicológicos. La depresión y la ansiedad están muy ligadas a la soledad en las personas mayores.

Causas del Envejecimiento Cerebral Prematuro

Para encontrar las causas del envejecimiento cerebral prematuro hay que investigar más. No obstante ya se conocen algunos de los factores que intervienen en el proceso de envejecimiento del cerebro. Entre estos factores destacan:

1. Genética: la presencia de una copia del gen TMEM106B no tiene mucho impacto en el envejecimiento prematuro. No obstante, se ha encontrado que en personas con 2 copias de este gen el envejecimiento se acelera. Y casi llega a triplicarse en algunos casos, según un estudio de la Universidad de Columbia.
2. Ambiental: la dieta, el ejercicio, la contaminación y los hábitos influyen en el envejecimiento. Se ha comprobado que personas sedentarias en zonas contaminadas sufren un ritmo acelerado de envejecimiento. Por eso es importante seguir los consejos anteriores y visitar al médico cuando se tienen problemas para recordar cosas de la vida cotidiana.
3. Demencias: la presencia de enfermedades como el Alzheimer o la demencia senil.
4. Sueño: los trastornos del sueño evitan que el cerebro descanse y se recupere del estrés del día. Y esto provoca un daño que se va acumulando. Por lo tanto, hay que evitar el estrés, la ansiedad y vigilar el sueño de los mayores.

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Además, si el envejecimiento prematuro del cerebro ha avanzado mucho, como es el caso de los enfermos de Alzheimer. La persona mayor se convierte en dependiente. Ya que, poco a poco, ha ido perdiendo la capacidad para realizar parte de las actividades cotidianas, como vestirse bien o saber dónde se guarda la comida. Y cuando la dependencia se hace insalvable, la persona que cuida del enfermo es incapaz de dar todos los cuidados que necesita.

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Otra información

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