Fractura de Cadera en Personas Mayores

La gente asocia sufrir una fractura de cadera con un accidente de tráfico o una fuerte caída, como la que puede darse esquiando. No obstante, las personas que cuidan de ancianos saben que la fragilidad de sus huesos puede provocar que la fractura de cadera se produzca con más facilidad. Es decir, los huesos de los ancianos son más débiles y se producen fracturas con mayor frecuencia. Incluso si la caída ha sido estando de pie y sin moverse.

Además, aquellas personas con osteoporosis podrían sufrir una fractura tan solo con girar la cadera de forma brusca. El cuidado de mayores en una residencia ancianos Malaga como Residencia Santa Ana previene las roturas de cadera. Como una residencia de ancianos Malaga, mostramos el compromiso con la salud de los ancianos con entradas para informar a los familiares sobre temas interesantes.

¿Quién Sufre una Fractura de Cadera con mayor Frecuencia?

Si atendemos a las estadísticas, el 70% de las fracturas de cadera en ancianos se producen en mujeres. Y es debido a que pierden densidad ósea con mayor rapidez tras la menopausia. Otros factores de riesgo son:

1. Edad: el envejecimiento de los huesos los hace más frágiles. Y la musculatura también disminuye con la edad. Por lo tanto, a más edad mayor riesgo. A partir de los 65 años la mayoría de ancianos han sufrido una caída, por eso en nuestra residencia ancianos Malaga contamos con un servicio de fisioterapia y terapia ocupacional.
2. Sedentarismo: realizar la actividad física recomendada tiene una incidencia positiva evitando la fractura de cadera. Por un lado, realizar ejercicio mejora la masa muscular y aumenta la fuerza de los huesos. Además, ayuda a controlar otros problemas, como el sobrepeso, el equilibrio y las enfermedades crónicas. De esta forma, se evitan caídas y se reduce el daño producido por estas.
3. Enfermedades crónicas: aunque se dé por sentado, andar es un proceso complicado que requiere de una coordinación afinada. Y las enfermedades crónicas afectan a la coordinación de todos los sistemas del cuerpo. Desde las enfermedades endocrinas, hasta las gastrointestinales, pasando por las neurológicas, cardiacas y pulmonares. Todas afectan a la posibilidad de sufrir una fractura.
4. Nutrición: la fortaleza de los huesos depende de una dieta equilibrada y con un aporte de nutrientes adecuado a las necesidades de la persona. Los mayores tienen huesos más frágiles, por lo que es necesario un aporte extra de vitamina D y calcio. Que son esenciales en el mantenimiento de unos huesos fuertes. Además, en los ancianos hay que vigilar trastornos alimenticios, que son un factor de riesgo adicional.
5. Malos hábitos: el abuso del tabaco, el alcohol y otros hábitos poco saludables tiene una incidencia en el cuerpo. Y como se ha indicado anteriormente, si una parte del cuerpo falla, el riesgo de fractura aumenta.

Prevención de Caídas en Ancianos

Las caídas suponen el mayor riesgo de sufrir una fractura de cadera o un traumatismo craneoencefálico leve en los ancianos. Uno de cada tres ancianos sufre una caída al año y el porcentaje aumenta con la edad. Acompañando su tratamiento médico puede:

1. Mejorar su dieta: incluya productos con calcio y vitamina D en su dieta. Es mejor aquellos de origen natural, aunque puede solicitar a su médico que suplementos nutricionales se ajustan a sus necesidades.
2. Hacer ejercicio: además de aumentar la fuerza de huesos y músculos, la luz del sol favorece la función de la vitamina D.
3. Tenga cuidado: al levantarse y sentarse. Tanto de la cama como de sillas y sillones. La mayoría de caídas se producen durante estos momentos.
4. Identifique los peligros: que pueda haber en su hogar. El orden y la limpieza evitarán la mayoría de peligros. Además se recomienda revisar la posición de los muebles y la iluminación. En Residencia Santa Ana dispone de ayudas técnicas y de ayudas a la accesibilidad para que los riesgos de caídas sean menores para los residentes.
5. Cuide sus ojos: una visión cuidada le aleja de tropiezos y caídas. Además de hacer una visita al oftalmólogo al año, también se recomienda hacer análisis de audición. El oído es otro sentido que evita las caídas.
6. Vigile su medicación: hay medicamentos que tienen efectos secundarios que pueden afectar a su equilibrio. Consulte con su médico sobre estos medicamentos y asegúrese de no automedicarse.
7. Ayudas: si su médico, o terapeuta ocupacional, lo considera necesario, utilice un bastón o andador para caminar. Incluso en pequeños desplazamientos dentro de casa.
8. Tabaco y alcohol: dejar de fumar y beber tiene beneficios desde los primeros minutos. Además, el alcohol puede afectar a su equilibrio. Y el tabaco causa falta de oxígeno y otros problemas.

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