Estimulación cognitiva en mayores.

Algunas enfermedades como el Alzhéimer y el Parkinson pueden afectar de forma negativa en las capacidades cognitivas de los enfermos, reduciendo su calidad de vida y autonomía en su día a día. Por ello, desde Residencia Santa Ana queremos darte algunos consejos para la estimulación cognitiva para adultos y mayores.

Evitar la pérdida de las capacidades cognitivas es imposible, pero con la ayuda de ejercicios y entrenamientos se puede conseguir que el proceso de deterioro sea más lento.

¿Cuáles son las funciones cognitivas que se pueden entrenar?

1. Memoria: Nos permite la capacidad de almacenar información, es por ello que recordamos las emociones, experiencias, conocimientos, objetos y personas.
2. Orientación: A través de esta función somos conscientes de nosotros mismos. Algunos ejemplos son saber dónde te encuentras, en qué momento estás, tu edad o el año en el que vives.
3. Atención: Poder centrar tu atención en una actividad sin distraerte con otros estímulos.
4. Lenguaje: Esta función cognitiva engloba la capacidad de expresión, comprensión y fluidez de habla entre otras.
5. Funciones ejecutivas: Son las funciones que nos permiten organizar y planificar, por ejemplo, en este grupo encontramos la capacidad de razonamiento, flexibilidad o toma de decisiones.

Beneficios de la estimulación cognitiva para adultos y mayores.

Si la persona mayores realiza de forma periódica estas actividades empezará a notar en poco tiempo los beneficios y efectos positivos. Hay que tener en cuenta que la evolución de la estimulación cognitiva dependerá del nivel de deterioro que presente la persona mayor.

Algunos de los beneficios son:

1. Mejora el funcionamiento cognitivo.
2. Se ralentiza el proceso de deterioro.
3. Refuerzo de la autoestima y autonomía.
4. Disminuye el estrés que puede causar el deterioro cognitivo.

Ejercicios a realizar.

Residencias ancianos Málaga te ofrecemos algunas actividades para la estimulación cognitiva para adultos mayores.

Memoria.

La capacidad de la memoria se refuerza a través de ejercicios de repetición de series, es decir, ejercicios cortos que faciliten la fijación del recuerdo.

Ejercicios a realizar:

1. Repetir la lista de la compra o un número telefónico.
2. Recordar nombres de personas a través de fotografías.
3. Aprender un idioma o palabras nuevas.
4. Leer fragmentos de libros, periódicos o revistas para posteriormente repetirlo en voz alta.
5. Juegos en el ordenador de memorizar.

Orientación.

Los ejercicios dedicados a la orientación tienen como objetivo situar a la persona mayor en tiempo y espacio.

Para ello se debe mantener al residente en contacto con la realidad que le rodea, a través de su entorno más cercano como amigos y familia o recordando su biografía personal.

Atención.

Para ayudar a focalizar la mente en una actividad en concreto se debe relajar la mente.

Algunos ejercicios de concentración podrían ser los siguientes:

1. Escuchar música clásica o relajante.
2. Realizar rompecabezas.
3. Resolver acertijos como sudokus o crucigramas.
4. Contar hacia atrás.
5. Enfocar la mirada en algún objeto.
6. Contar a personas con características en común, como por ejemplo, cuántas personas pasean un perro o llevan gorro.

Lenguaje y flexibilidad mental.

El lenguaje escrito se puede reforzar redactando textos, con la escritura de frases o palabras, realizar dictados o jugar por ejemplo al scrabble.

El arte es otra forma de trabajar esta función cognitiva, mediante la pintura, la cocina o hacer figuras con arcilla o plastilina.

Funciones ejecutivas.

Para la estimulación de las funciones ejecutivas podemos:

1. Planificar un día de la semana.
2. Jugar a juegos de mesa o cartas.
3. Planificar una ruta o paseo, seleccionándola en el mapa.

 

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